Spass – Walking

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Keine Gewichtsabnahme ohne Bewegung!

Aber Sport???

Am Anfang dachte ich mir, dass mir das zu viel ist. Daher habe ich eine Alternative gesucht, die „nicht so nach Sport aussieht“ und auch gefunden.

Geholfen hat mir dabei sicherlich mein Hund, aber wenn Du keinen Hund hast, macht das auch nichts, stell dir einfach vor, du hättest einen.


Und der braucht Bewegung! Also täglich einmal einen großen Spaziergang, egal welches Wetter. Sieh diesen an als Deine Zeit. Ich nutze diese Bewegung um nachdenken zu können.

Dabei achte ich sehr darauf, schnelle Schritte zu gehen.

Und wenn man dann erstmal runter vom Sofa und draussen ist, merkt man schnell wie gut die frische Luft tut.

Also hoch! Raus! Bewegen!

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